Leverandørprofil

Tonje Profil

Tonje

Dokka , Hov, Gjøvik, Raufoss, Lillehammer

Om Tonje

Det første spørsmålet du får av meg er "hva er viktig for deg?". Jeg lever tjenester innen for mindfulness/yoga, coaching/samtaler og hands on-behandlinger som gir deg styrken til å finne de svarene du er ute etter. Jeg er utdannet ergoterapeut og mindfulness instruktør med faglig kunnskap om hverdagsmestring og traumer. For tiden tar jeg 200 timer yogalærer utdanning for å sikre at du får den beste opplevelsen når du booker timer. Du kan møte på eteriske oljer, krystaller og andre spirituelle verktøy når du jobber sammen med meg for å nå dine mål og ønsker.
  • Tjenester & priser
  • Portefølje
  • Omtaler

Tilbakemelding self-care coaching

"Kan med hånda på hjertet si at planen du setter opp er gull verdt! Jeg gikk meg vill i "alt som måtte gjøres og ordnes", nå går hverdagene opp med din plan. Tusen takk!" - Line

Tilbakemelding mindfulness

"Jeg sliter en del med angst, uro og grubling på kvelden/natten. Dette har vært flott å være med for å finne roen, men også for å komme i kontakt med kroppen. Midt i blinken!" - Linnea

Tilbakemelding coaching/samtale

"...opp over vannflaten igjen og begynt å ta vare på meg selv igjen. I løpe av seks uker har jeg gått fra negativ og sliten til opplagt og glad. Jeg har også fått ny giv..." - Mari

Mindfulness praksis

Mindfulness handler om å være tilstedet i nuet. I en time jobber vi med pusten og hvordan vi kan stilne tankene våre.

Yoga

I yogatimer hos meg møter du asanas (stillinger), pranayama (pusteøvelser) og meditasjon.

1-1 online & fysisk

Flere av mine tjenester er tilgjengelig både 1-1 og gruppe, samt online og fysisk. Ta kontakt for å finne den beste måten for deg.